Emoções, estresse e sintomas físicos
Como estresse crônico, identidade e história emocional podem influenciar fogachos, insônia e irritabilidade.
SM
Saúde
Menopausa
WORKSHOP | Saúde na Perimenopausa e Menopausa
Menopausa
Reduza sintomas, entenda seu corpo e atravesse essa fase com mais saúde.
Descubra, na prática, como ondas de calor, insônia, ganho de peso, ansiedade, irritabilidade e queda de energia podem ser compreendidos de forma natural, integrativa e baseada em evidências.
Com Álvaro Biano, você vai entender o que realmente acontece no corpo feminino durante a perimenopausa e a menopausa.
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Antes de aceitar como normal
A menopausa não precisa ser uma sentença.
Sintomas são mensagens do corpo. Quando você entende essas mensagens, fica mais fácil agir com inteligência, reduzir desconfortos, prevenir riscos e recuperar qualidade de vida.
Quero conhecer agora
O que está acontecendo?
Durante anos, muitas mulheres ouviram: “é da idade”, “tem que aguentar”, “depois passa”.
Mas sintomas podem indicar desequilíbrios importantes. O objetivo do workshop é ajudar você a compreender o que acontece no corpo feminino durante a perimenopausa e a menopausa.
01
Fogachos, insônia e alterações de humor podem ter conexões importantes.
02
Estresse crônico e emoções não elaboradas também atravessam o corpo.
03
Nutrição pode apoiar ossos, cérebro, coração e metabolismo.
04
Estratégias naturais devem ser usadas com responsabilidade e evidência.
Você não precisa aceitar sintomas como destino. Transformação não precisa significar sofrimento.
Nutrição para proteger seu futuro
Como alimentação pode apoiar equilíbrio natural, metabolismo, ossos, cérebro e coração.
Tratamentos naturais com respaldo
Fitoestrógenos, ômega-3, vitamina D, magnésio, probióticos, adaptógenos e estratégias para sono.
Este workshop é para você se:
Tem entre 35 e 60 anos e está entrando na perimenopausa.
Já vive sintomas da menopausa e quer entender o que acontece.
Sente que seu corpo mudou e quer recuperar clareza sobre sua saúde.
Quer envelhecer com vitalidade, autonomia e consciência.
É profissional de saúde e atende mulheres nessa fase.
Busca estratégias naturais, integrativas e baseadas em evidências.
Estratégia com contexto
Estratégias naturais, integrativas e baseadas em evidências.
O workshop conecta sintomas, rotina, alimentação, sono, estresse e escolhas práticas. A ideia não é empilhar dicas soltas, e sim entender o que pode estar por trás do que você sente para decidir melhor seus próximos passos.
O que você vai aprender
Durante o workshop, você entende o que observar e como agir com mais clareza.
Conteúdo direto, aplicado e organizado para sair do “acho que é normal” e chegar em decisões mais conscientes.
01Fitoestrógenos
Quando podem fazer sentido e por que precisam de orientação responsável.
02Ômega-3 e vitamina D
Como podem apoiar inflamação, imunidade, cérebro e saúde metabólica.
03Magnésio e sono
Recursos estudados para relaxamento, descanso e bem-estar.
04Probióticos
A relação entre intestino, metabolismo, inflamação e saúde feminina.
05Microplásticos
Como reduzir exposição diária a possíveis disruptores endócrinos.
Sua saúde futura começa agora
A forma como você cuida do corpo nessa fase influencia sua energia, metabolismo e longevidade.
- Estratégias naturais, integrativas e baseadas em evidências
- Nutrição para ossos, cérebro, coração e metabolismo
- Microplásticos e saúde hormonal feminina
- Consciência corpo-mente para atravessar essa fase
Saúde na Perimenopausa e Menopausa
De R$ 897,00
R$ 397,00
em 12x de R$ 41,06* no cartão
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Consciência corpo-mente
Entenda como estresse, emoções e corpo podem se comunicar por meio dos sintomas.
Escolhas mais seguras
Uma visão responsável para avaliar recursos naturais sem radicalismos.
Bônus
Clareza para agir
Você deixa de reagir aos sintomas no escuro e começa a cuidar da saúde com estratégia.
Quem vai te guiar
Álvaro Biano
Álvaro Biano conduz uma abordagem que conecta análise psicossomática, comportamento, emoção e educação em saúde para traduzir sintomas complexos em uma conversa clara e humana.
Neste workshop, ele apresenta o que realmente acontece no corpo feminino durante a perimenopausa e a menopausa, com estratégias naturais, integrativas e baseadas em evidências.
corpo
emoção
ciência
Dúvidas Frequentes
O workshop substitui consulta médica?
Não. O conteúdo é educativo e ajuda você a compreender sinais para buscar melhor orientação.
É indicado para qual idade?
Foi pensado principalmente para mulheres 40+ que vivem sintomas ligados à menopausa ou transição hormonal.
Como recebo as informações?
Após a inscrição, você recebe as orientações pelo canal oficial informado no botão.
Preciso estar na menopausa para participar?
Não. O conteúdo também ajuda mulheres na perimenopausa ou que querem se preparar melhor para essa fase.
O conteúdo é ao vivo ou gravado?
As instruções de acesso são enviadas após a inscrição. Caso exista replay, isso será informado no canal oficial.
Vou receber orientação individual?
O workshop é educativo e não substitui avaliação individual. Ele ajuda você a entender sinais e conversar melhor com profissionais de saúde.
Homens ou profissionais de saúde podem participar?
Sim. O conteúdo é útil para quem acompanha mulheres nessa fase ou trabalha com saúde, cuidado e comportamento.
Preciso ter conhecimento prévio?
Não. A linguagem foi pensada para ser clara, prática e acessível, mesmo para quem está começando a estudar o tema.